てもみん
マネージャー　星野 祥子

寒さひとしおの季節、足先の冷えに悩んでいる人も多いと思います。とくに、もともと筋肉量の少ない女性に多く、あまり運動をしない人は、男性でも冷えが目立ちます。まずは筋肉の疲れを緩和し、血行を良くしましょう。家では足湯が手軽でいいですね。どちらも、続けることが大事です。

〈てもみん〉の、足の冷え改善におすすめのコースは「足裏ほぐし」。湧泉（ゆうせん）という足裏のつぼを中心に、指の間の５つのラインや足指などの細かい筋肉をしっかりほぐすコースです。冷えだけでなく、気になるむくみの改善や、疲れや運動のしすぎなどで落ちてしまった足のアーチ（土踏まず部分）の改善にも効果的です。足裏は全身とつながるポイントが集中するところ。足裏をほぐすだけで全身があたたかくなったり、肩の疲れが和らぐ人もいます。その人の状態に合わせて強さを加減するので、痛いのでは？という心配も不要です。「足裏ほぐし」でぽかぽかとスッキリを実感してください。

●足裏ほぐし
　・足裏＋ふくらはぎ（30分）／税込3,150円
　・オプション 足裏（10分）／税込1,050円

新登場「スカルプケアコース」で頭皮スッキリ！

清涼感のある専用スカルプ・エッセンス使って頭皮環境を整える「スカルプケアコース」が誕生しました。頭皮の炎症を抑えて、におい、かゆみ、フケ、乾燥、抜け毛などのトラブルを改善。頭皮のコリもケアするので、頭もスッキリ。使用するエッセンスはベタつきがなく、乾きが早く、ケア後そのままお帰りいただけます。女性にも男性にもおすすめのこのコース、他のコースにオプションで付ければ5分で税込735円からとお手頃です。〈てもみん〉のポイントカードで735ポイント以上たまっている方も、ぜひ一度、ポイントを使ってお試しください。

●スカルプケアコース
　・15分／税込2,100円　　・オプション（５分）／税込735円

てもみん
マネージャー　星野 祥子

梅雨明けが早かった今年。節電の影響もあって、いつもの夏より、暑く長く感じられるかもしれませんね。暑さが続くと、食欲の低下や不眠など、身体の不調が心配。その一方で、冷房の効き過ぎによる冷えやだるさ、肩こりやむくみなども起こりやすくなります。暑いから、汗をかくからといってじっとしていないで、適度に筋肉を動かし、血行を良くして、疲れを溜め込まないようにしましょう。〈てもみん〉のおすすめは、全身のめぐりを良くする「ボディてもみん」。40分コースから10分単位で延長できますが、夏の疲れには、じっくりくまなく行う80分コースをおすすめします。

●ボディてもみん
・40分コース／税込4,200円　・60分コース／税込6,300円　・80分コース／税込8,400円

「ほぐし」シリーズを組み合わせて効果アップ！

たとえば肩コリ。肩の筋肉だけでなく、顔の表情筋のこわばりや頭皮の硬さに原因があることもあります。そんなときは、肩を揉むだけでなく、硬くなった筋肉をゆるませて、老廃物を首・肩まで流すほうが、より効果的です。〈てもみん〉の「顔ほぐし」「頭ほぐし」「足裏ほぐし」は、他のコースのオプションとしてプラスすることもできる人気コース。ぜひ「ボディてもみん」と一緒にご利用ください。

●顔ほぐし（お化粧したままでもOK）
　顔のむくみ、噛み合わせによる頬のコリ、目の疲れなどに。
　・20分／税込2,100円　　・オプション（10分）／税込1,050円
●頭ほぐし
　頭皮のコリ、目の疲れ、首や肩のコリなどに。
　・20分／税込2,100円　　・オプション（10分）／税込1,050円
●足裏ほぐし
　足裏の５つのラインと細かい筋肉をほぐす、ふくらはぎまでのコース。
　・30分／税込3,150円　　・オプション（10分）／税込1,050円

お得なチケットもご用意しています。

〈てもみん〉グループ全店でご利用いただけ、しかもお得なチケットです。

●てもみんチケット
・1,050円チケット（1,050円×11枚綴り）／税込10,500円
　※発行日より６ヶ月間有効、1,050円分お得！
・2,100円チケット（2,100円×22枚綴り）／税込42,000円
　※発行日より６ヶ月間有効、4,200円分お得！
　※レンタルウェア５着分無料券付（上下セットではありません）
・2,100円チケット（2,100円×46枚綴り）／税込84,000円
　※発行日より１年間有効、12,600円分お得！
　※レンタルウェア10着分無料券付（上下セットではありません）

てもみん
マネージャー　星野 祥子

さまざまなストレスに囲まれて暮らしている私たち。首や肩や背中と同じように、顔の筋肉も、緊張や疲労で硬くなっています。とくに接客業や営業職など、しゃべることの多いお仕事の方は──。新コース「顔ほぐし」は、顔の筋肉の緊張を独自のハンドテクニックで緩め、リンパの流れを正常に整えるコース。顔を中心に、頭、首まで施術します。また、オイルを使わないので、お化粧をしたままで気軽に受けていただけるのも魅力。施術後は筋肉が柔らかくなり、いつも以上に笑顔が素敵になりますよ。ちなみに、笑顔より、怒ったり、しかめっ面をする方が筋肉をいっぱい使い、疲労も溜まります。「喜怒哀楽」それぞれの筋肉の使われ方、いちど鏡の前でチェックしてみてください。

●顔ほぐし（ベッドで施術）
◎単独の場合：20分・税込2,100円~　　◎「ボディてもみん」にプラスすることもできます。

 

足裏の筋肉をほぐして、全身を軽やかに。

全身とつながるポイントが集中し、“第２の心臓”とも呼ばれる足。足裏は地面からの衝撃を吸収するクッションとなる部分で、ここが硬いと、衝撃をやわらげることが難しくなり、疲労が溜まりやすくなります。新コース「足裏ほぐし」は、足裏を中心に膝のあたりまで、ハンドテクニックで筋肉をほぐし柔らかくするコース。ポイント刺激だけでは得られない心地よさ、軽やかさを実感していただけます。なお、「フットてもみん」は足裏から腰まで下半身全体をほぐすコース（40分・税込4,200円）です。
 

●足裏ほぐし　30分・税込3,100円~

寒い季節、冷えには「ボディてもみん」。

身体のメンテナンスに最適なベッドコース「ボディてもみん」。寒さで縮こまった筋肉を大きく動かすことで、血流やリンパの流れを良くします。また、“手のぬくもり”が、精神的な疲れもやわらげます。ボディてもみんは、気になる箇所を中心に施術する40分コースからありますが、冬は、全身をしっかりほぐす80分コースがおすすめです。
 

●ボディてもみん　　◎40分コース・税込4,200円 　◎80分コース・税込8,400円

ベッドから起きあがると、頭が、首が、とっても軽〜い。あのカチカチだった肩も柔らかくなっていました。「血液の流れも良くなりますよ」と星野さん。今回は、「きょうも一日、ガンバルぞ！」の思いを込めた“朝から、てもみん”でしたが、もちろん、“仕事帰りの、てもみん”もおすすめです。

星野さんからメッセージ

マネージャー
星野 祥子　さん

「頭・肩・首限定 ヘッドコース」は、初めて〈てもみん〉をご利用くださる方に特に人気のあるコースです。頭、肩、首は、心身の疲労やストレスが現れやすい箇所です。集中的にケアすることで筋肉が柔軟になり、血液やリンパの流れも良くなって、疲労物質が溜まりにくくなります。肩コリで悩んでいらっしゃる方、眼精疲労の方、ぜひ〈てもみん〉にお越しください。手のぬくもりによりリラックスも実感していただけます。

• 〈てもみん〉
  • ●頭・肩・首限定 ヘッドコース
    ・20分　税込2,100円
    ※オプションとして10分・税込1.050円で、ヘッドコースを他のコースにプラスすることもできます。
    ※ご希望の方にはレンタルウェア（有料）をご用意しています。
     
    TEL 052-249-3270
    営業時間　10:00～20:00

頭に続いて、首と肩。スタートから10分以上ずっとほぐしてもらっているので、カチカチに硬かった筋肉もかなり柔らかくなったはず。星野さんにたずねると、「ほぐれやすさは、人それぞれ違うんですよ。Ｍ子さんのコリは、相当しつこいですよ」って言われてしまいました。「肩がこったら〈てもみん〉へ」もいいけれど、日頃の自己管理もちゃんとしなくてはね。

ほぐれて、癒されて、心地いい20分間。

いよいよ最後のステップ。首・肩から腕にかけて流すように整えて終了です。今回、施術を受けた「頭・肩・首限定 ヘッドコース」は全20分のコース。気になる箇所がまんべんなくほぐされ、星野さんのしっかり丁寧な手技にリラックスでき、時間的にも最適と思いました。

続いて首です。ここもまた“痛きもちいい”感触。自分でほとんど気づいていなかったのですが、かなり硬くなっていたようです。肩コリの人は、たいてい首の筋肉も硬くなっているとのこと。頭、首、肩は全部つながっているので、肩をもむだけではコリを解消できないんですね。

目の疲れの解消にも期待、頭のてもみん。

今度はあおむけになっての施術です。頭の施術箇所はこめかみや髪の生え際など、うつぶせのとき、できなかった箇所を中心にケア。頭をほぐすと、目の疲れもやわらぐとのことで、日中ずっとパソコンに向かい、眼精疲労ぎみの私にぴったりです。

まずは体の背面側から。ベッドにうつぶせになってスタートです。担当してくれたのは、マネージャーの星野祥子さん。肩から首、背中の上部まで、手の平でゆっくり流した後、頭の筋肉をほぐします。ほどよく強弱をつけてもみもみ、いい気持ちです。頭の筋肉をほぐすことで、肩のコリもほぐれやすくなるそうです。

肩のてもみんは“痛きもちいい～”。

頭の次は肩です。肩コリが慢性化している私の肩は、かなりカチカチ。星野さんは「痛くないですか、強くないですか」と聞きながら、背中の上部まで丁寧に施術してくれます。コリコリの肩は、すごく気持ちよかった頭とは違って、“ちょっと痛いかも、でも、効いてる”という感じです。

そのままの服装でOK、気軽さも魅力。

「頭・肩・首限定ヘッド コース」の施術は、ベッドまたは椅子が選べます。私はベッドを選択。その日はカットソーにパンツというスタイルだったので、そのままの服装で大丈夫でしたが、レンタルウェア（有料：上下セットの場合300円）を借りることもできます。足首を支える足まくらについては、足にムクミがあるときは、使用した方がよいそうです。

てもみん
マネージャー　星野 祥子

夏まっさかりの８月。連日の暑さでグッタリという人もいれば、〈てもみん〉にお越しになるお客様の中には「オフィスの冷房が強くて、肩コリになってしまった」という方も少なくありません。部屋の上方から吹き出す冷気は上半身を冷やし、さらに、床面に溜まって足元を冷やします。冬と同じように筋肉が硬く張って、コリや傷みを感じるようになるのです。血液やリンパの流れも悪くなります。そんな、硬くなった筋肉を動かして柔軟にするのが〈てもみん〉の施術。肩コリで悩んでいらっしゃる方には「ヘッドコース」をおすすめします。肩だけでなく頭と首の筋肉も施術することで、コリがゆるみやすくなり、眼精疲労もやわらげます。

●頭・肩・首限定 ヘッドコース
・20分　税込2,100円
※オプションとして10分・税込1.050円で、ヘッドコースを他のコースにプラスすることもできます。
※ご希望の方にはレンタルウェア（有料）をご用意しています。

スポーツ後の筋肉ケアも〈てもみん〉で─。

夏から秋にかけては、体を動かす機会が増えます。ゴルフや水泳などのスポーツ後の筋肉ケアにも、〈てもみん〉の施術は効果的。疲労物質が蓄積して硬くなった筋肉をゆるめて正常な状態に戻し、血流を良くします。チェアで行う「タイムてもみん」、全身の流れをよくする「ボディてもみん」、足裏から腰までの下半身をケアする「フットてもみん」。お客様一人ひとりの状態をお聞きし、いちばん適した「てもみん」をご提案します。どうぞ、お気軽にご相談ください。

●タイムてもみん
・10分～　税込1,050円～
●ボディてもみん
・40分　税込4,200円
　
・60分　税込6,300円　ほか
●フットてもみん
・40分　税込4,200円

てもみん
マネージャー　星野 祥子

陽気が良くなり、スポーツに最適な季節。筋肉を動かすことは血行促進にとても効果的です。でも、日頃スポーツをしていない人が急にカラダを動かしたり、運動不足を解消しようといつも以上に激しい運動をすると、筋肉痛を引き起こしてしまいます。これは、筋線維が傷んだり、疲労物質が蓄積して筋肉が硬くなってしまうからです。大切なのは、運動後の筋肉ケア。軽めのストレッチでクールダウンし、筋肉を正常な状態に戻すようにしましょう。筋肉がほぐれ、血流が良くなれば、疲労物質を速やかに取り除くことができます。

梅雨時も心身かろやか、おすすめは60分コース。

爽やかな季節の後にやって来るのは、うっとうしい梅雨。この時季、腰痛やひざの痛みに悩まされる方も少なくありません。不安定な気温や気圧の低下、湿度が原因といわれ、昔の古傷が痛む方もいます。そうした不調の予防や回復を、〈てもみん〉は独自のハンドテクニックでサポート。筋肉を動かして柔らかくし、筋肉や関節の血流を良くして、症状をやわらげます。おすすめは、全身の流れを良くする「ボディてもみん60分コース」。身体だけでなく気分も癒されますよ。また、足裏や手の平まで、全身くまなく行う70分コースもおすすめです。

●ボディてもみん　
　60分コース（全身基本・ベッドコース）税込6,300円
　※10分単位で延長できます。

お得なチケット、「父の日」のプレゼントにも最適！

〈てもみん〉グループ全店でご利用いただけるお得なチケットをご用意しています。また、プレゼントにぴったりのギフト用チケットもご用意。もうすぐ「父の日」（2010年は６月20日）。大好きなお父さんへの感謝のプレゼントに、〈てもみん〉のチケットはいかがですか。お誕生日や敬老の日などの贈り物や、ゴルフコンペや歓送迎会の景品などにもおすすめです。

●てもみん お得なチケット
・1,050円チケット（1,050円×11枚綴り）
　税込10,500円
　※発行日より６ヶ月間有効、1,050円分お得！
・2,100円チケット（2,100円×22枚綴り）
　税込42,000円
　※発行日より６ヶ月間有効、4,200円分お得！
・2,100円チケット（2,100円×46枚綴り）
　税込84,000円
　※発行日より１年間有効、12,600円分お得！

●てもみん　ギフトチケット
・１枚 税込1,050円から（発行日より６カ月間有効）
　※３枚（税込3,150円）以上ご購入の場合は、ギフトカードセット（封筒＋お好きなカード＋シール＝税込105円）を無料でプレゼント。