てもみん
マネージャー　星野 祥子

梅雨明けが早かった今年。節電の影響もあって、いつもの夏より、暑く長く感じられるかもしれませんね。暑さが続くと、食欲の低下や不眠など、身体の不調が心配。その一方で、冷房の効き過ぎによる冷えやだるさ、肩こりやむくみなども起こりやすくなります。暑いから、汗をかくからといってじっとしていないで、適度に筋肉を動かし、血行を良くして、疲れを溜め込まないようにしましょう。〈てもみん〉のおすすめは、全身のめぐりを良くする「ボディてもみん」。40分コースから10分単位で延長できますが、夏の疲れには、じっくりくまなく行う80分コースをおすすめします。

●ボディてもみん
・40分コース／税込4,200円　・60分コース／税込6,300円　・80分コース／税込8,400円

「ほぐし」シリーズを組み合わせて効果アップ！

たとえば肩コリ。肩の筋肉だけでなく、顔の表情筋のこわばりや頭皮の硬さに原因があることもあります。そんなときは、肩を揉むだけでなく、硬くなった筋肉をゆるませて、老廃物を首・肩まで流すほうが、より効果的です。〈てもみん〉の「顔ほぐし」「頭ほぐし」「足裏ほぐし」は、他のコースのオプションとしてプラスすることもできる人気コース。ぜひ「ボディてもみん」と一緒にご利用ください。

●顔ほぐし（お化粧したままでもOK）
　顔のむくみ、噛み合わせによる頬のコリ、目の疲れなどに。
　・20分／税込2,100円　　・オプション（10分）／税込1,050円
●頭ほぐし
　頭皮のコリ、目の疲れ、首や肩のコリなどに。
　・20分／税込2,100円　　・オプション（10分）／税込1,050円
●足裏ほぐし
　足裏の５つのラインと細かい筋肉をほぐす、ふくらはぎまでのコース。
　・30分／税込3,150円　　・オプション（10分）／税込1,050円

お得なチケットもご用意しています。

〈てもみん〉グループ全店でご利用いただけ、しかもお得なチケットです。

●てもみんチケット
・1,050円チケット（1,050円×11枚綴り）／税込10,500円
　※発行日より６ヶ月間有効、1,050円分お得！
・2,100円チケット（2,100円×22枚綴り）／税込42,000円
　※発行日より６ヶ月間有効、4,200円分お得！
　※レンタルウェア５着分無料券付（上下セットではありません）
・2,100円チケット（2,100円×46枚綴り）／税込84,000円
　※発行日より１年間有効、12,600円分お得！
　※レンタルウェア10着分無料券付（上下セットではありません）

てもみん
マネージャー　星野 祥子

さまざまなストレスに囲まれて暮らしている私たち。首や肩や背中と同じように、顔の筋肉も、緊張や疲労で硬くなっています。とくに接客業や営業職など、しゃべることの多いお仕事の方は──。新コース「顔ほぐし」は、顔の筋肉の緊張を独自のハンドテクニックで緩め、リンパの流れを正常に整えるコース。顔を中心に、頭、首まで施術します。また、オイルを使わないので、お化粧をしたままで気軽に受けていただけるのも魅力。施術後は筋肉が柔らかくなり、いつも以上に笑顔が素敵になりますよ。ちなみに、笑顔より、怒ったり、しかめっ面をする方が筋肉をいっぱい使い、疲労も溜まります。「喜怒哀楽」それぞれの筋肉の使われ方、いちど鏡の前でチェックしてみてください。

●顔ほぐし（ベッドで施術）
◎単独の場合：20分・税込2,100円~　　◎「ボディてもみん」にプラスすることもできます。

 

足裏の筋肉をほぐして、全身を軽やかに。

全身とつながるポイントが集中し、“第２の心臓”とも呼ばれる足。足裏は地面からの衝撃を吸収するクッションとなる部分で、ここが硬いと、衝撃をやわらげることが難しくなり、疲労が溜まりやすくなります。新コース「足裏ほぐし」は、足裏を中心に膝のあたりまで、ハンドテクニックで筋肉をほぐし柔らかくするコース。ポイント刺激だけでは得られない心地よさ、軽やかさを実感していただけます。なお、「フットてもみん」は足裏から腰まで下半身全体をほぐすコース（40分・税込4,200円）です。
 

●足裏ほぐし　30分・税込3,100円~

寒い季節、冷えには「ボディてもみん」。

身体のメンテナンスに最適なベッドコース「ボディてもみん」。寒さで縮こまった筋肉を大きく動かすことで、血流やリンパの流れを良くします。また、“手のぬくもり”が、精神的な疲れもやわらげます。ボディてもみんは、気になる箇所を中心に施術する40分コースからありますが、冬は、全身をしっかりほぐす80分コースがおすすめです。
 

●ボディてもみん　　◎40分コース・税込4,200円 　◎80分コース・税込8,400円

ベッドから起きあがると、頭が、首が、とっても軽〜い。あのカチカチだった肩も柔らかくなっていました。「血液の流れも良くなりますよ」と星野さん。今回は、「きょうも一日、ガンバルぞ！」の思いを込めた“朝から、てもみん”でしたが、もちろん、“仕事帰りの、てもみん”もおすすめです。

星野さんからメッセージ

マネージャー
星野 祥子　さん

「頭・肩・首限定 ヘッドコース」は、初めて〈てもみん〉をご利用くださる方に特に人気のあるコースです。頭、肩、首は、心身の疲労やストレスが現れやすい箇所です。集中的にケアすることで筋肉が柔軟になり、血液やリンパの流れも良くなって、疲労物質が溜まりにくくなります。肩コリで悩んでいらっしゃる方、眼精疲労の方、ぜひ〈てもみん〉にお越しください。手のぬくもりによりリラックスも実感していただけます。

• 〈てもみん〉
  • ●頭・肩・首限定 ヘッドコース
    ・20分　税込2,100円
    ※オプションとして10分・税込1.050円で、ヘッドコースを他のコースにプラスすることもできます。
    ※ご希望の方にはレンタルウェア（有料）をご用意しています。
     
    TEL 052-249-3270
    営業時間　10:00～20:00

頭に続いて、首と肩。スタートから10分以上ずっとほぐしてもらっているので、カチカチに硬かった筋肉もかなり柔らかくなったはず。星野さんにたずねると、「ほぐれやすさは、人それぞれ違うんですよ。Ｍ子さんのコリは、相当しつこいですよ」って言われてしまいました。「肩がこったら〈てもみん〉へ」もいいけれど、日頃の自己管理もちゃんとしなくてはね。

ほぐれて、癒されて、心地いい20分間。

いよいよ最後のステップ。首・肩から腕にかけて流すように整えて終了です。今回、施術を受けた「頭・肩・首限定 ヘッドコース」は全20分のコース。気になる箇所がまんべんなくほぐされ、星野さんのしっかり丁寧な手技にリラックスでき、時間的にも最適と思いました。

続いて首です。ここもまた“痛きもちいい”感触。自分でほとんど気づいていなかったのですが、かなり硬くなっていたようです。肩コリの人は、たいてい首の筋肉も硬くなっているとのこと。頭、首、肩は全部つながっているので、肩をもむだけではコリを解消できないんですね。

目の疲れの解消にも期待、頭のてもみん。

今度はあおむけになっての施術です。頭の施術箇所はこめかみや髪の生え際など、うつぶせのとき、できなかった箇所を中心にケア。頭をほぐすと、目の疲れもやわらぐとのことで、日中ずっとパソコンに向かい、眼精疲労ぎみの私にぴったりです。

まずは体の背面側から。ベッドにうつぶせになってスタートです。担当してくれたのは、マネージャーの星野祥子さん。肩から首、背中の上部まで、手の平でゆっくり流した後、頭の筋肉をほぐします。ほどよく強弱をつけてもみもみ、いい気持ちです。頭の筋肉をほぐすことで、肩のコリもほぐれやすくなるそうです。

肩のてもみんは“痛きもちいい～”。

頭の次は肩です。肩コリが慢性化している私の肩は、かなりカチカチ。星野さんは「痛くないですか、強くないですか」と聞きながら、背中の上部まで丁寧に施術してくれます。コリコリの肩は、すごく気持ちよかった頭とは違って、“ちょっと痛いかも、でも、効いてる”という感じです。

そのままの服装でOK、気軽さも魅力。

「頭・肩・首限定ヘッド コース」の施術は、ベッドまたは椅子が選べます。私はベッドを選択。その日はカットソーにパンツというスタイルだったので、そのままの服装で大丈夫でしたが、レンタルウェア（有料：上下セットの場合300円）を借りることもできます。足首を支える足まくらについては、足にムクミがあるときは、使用した方がよいそうです。

てもみん
マネージャー　星野 祥子

夏まっさかりの８月。連日の暑さでグッタリという人もいれば、〈てもみん〉にお越しになるお客様の中には「オフィスの冷房が強くて、肩コリになってしまった」という方も少なくありません。部屋の上方から吹き出す冷気は上半身を冷やし、さらに、床面に溜まって足元を冷やします。冬と同じように筋肉が硬く張って、コリや傷みを感じるようになるのです。血液やリンパの流れも悪くなります。そんな、硬くなった筋肉を動かして柔軟にするのが〈てもみん〉の施術。肩コリで悩んでいらっしゃる方には「ヘッドコース」をおすすめします。肩だけでなく頭と首の筋肉も施術することで、コリがゆるみやすくなり、眼精疲労もやわらげます。

●頭・肩・首限定 ヘッドコース
・20分　税込2,100円
※オプションとして10分・税込1.050円で、ヘッドコースを他のコースにプラスすることもできます。
※ご希望の方にはレンタルウェア（有料）をご用意しています。

スポーツ後の筋肉ケアも〈てもみん〉で─。

夏から秋にかけては、体を動かす機会が増えます。ゴルフや水泳などのスポーツ後の筋肉ケアにも、〈てもみん〉の施術は効果的。疲労物質が蓄積して硬くなった筋肉をゆるめて正常な状態に戻し、血流を良くします。チェアで行う「タイムてもみん」、全身の流れをよくする「ボディてもみん」、足裏から腰までの下半身をケアする「フットてもみん」。お客様一人ひとりの状態をお聞きし、いちばん適した「てもみん」をご提案します。どうぞ、お気軽にご相談ください。

●タイムてもみん
・10分～　税込1,050円～
●ボディてもみん
・40分　税込4,200円
　
・60分　税込6,300円　ほか
●フットてもみん
・40分　税込4,200円

てもみん
マネージャー　星野 祥子

陽気が良くなり、スポーツに最適な季節。筋肉を動かすことは血行促進にとても効果的です。でも、日頃スポーツをしていない人が急にカラダを動かしたり、運動不足を解消しようといつも以上に激しい運動をすると、筋肉痛を引き起こしてしまいます。これは、筋線維が傷んだり、疲労物質が蓄積して筋肉が硬くなってしまうからです。大切なのは、運動後の筋肉ケア。軽めのストレッチでクールダウンし、筋肉を正常な状態に戻すようにしましょう。筋肉がほぐれ、血流が良くなれば、疲労物質を速やかに取り除くことができます。

梅雨時も心身かろやか、おすすめは60分コース。

爽やかな季節の後にやって来るのは、うっとうしい梅雨。この時季、腰痛やひざの痛みに悩まされる方も少なくありません。不安定な気温や気圧の低下、湿度が原因といわれ、昔の古傷が痛む方もいます。そうした不調の予防や回復を、〈てもみん〉は独自のハンドテクニックでサポート。筋肉を動かして柔らかくし、筋肉や関節の血流を良くして、症状をやわらげます。おすすめは、全身の流れを良くする「ボディてもみん60分コース」。身体だけでなく気分も癒されますよ。また、足裏や手の平まで、全身くまなく行う70分コースもおすすめです。

●ボディてもみん　
　60分コース（全身基本・ベッドコース）税込6,300円
　※10分単位で延長できます。

お得なチケット、「父の日」のプレゼントにも最適！

〈てもみん〉グループ全店でご利用いただけるお得なチケットをご用意しています。また、プレゼントにぴったりのギフト用チケットもご用意。もうすぐ「父の日」（2010年は６月20日）。大好きなお父さんへの感謝のプレゼントに、〈てもみん〉のチケットはいかがですか。お誕生日や敬老の日などの贈り物や、ゴルフコンペや歓送迎会の景品などにもおすすめです。

●てもみん お得なチケット
・1,050円チケット（1,050円×11枚綴り）
　税込10,500円
　※発行日より６ヶ月間有効、1,050円分お得！
・2,100円チケット（2,100円×22枚綴り）
　税込42,000円
　※発行日より６ヶ月間有効、4,200円分お得！
・2,100円チケット（2,100円×46枚綴り）
　税込84,000円
　※発行日より１年間有効、12,600円分お得！

●てもみん　ギフトチケット
・１枚 税込1,050円から（発行日より６カ月間有効）
　※３枚（税込3,150円）以上ご購入の場合は、ギフトカードセット（封筒＋お好きなカード＋シール＝税込105円）を無料でプレゼント。

てもみん

マネージャー　星野 祥子

春は、進学や就職、異動や引っ越しなど、環境の変化が大きい季節。慣れない環境や新しい人間関係で緊張がつづき、心身にストレスや疲労が溜まっている方もいらっしゃるでしょう。緊張による筋肉の不調があらわれやすいのは上半身。頭、肩、首などの筋肉が硬く張って、コリを感じたり痛くなったり。そんな方にぜひおすすめしたいのが、〈てもみん〉に新たに登場した「頭・肩・首 限定ヘッドコース」。肩・首はもちろん、頭もじっくり行うコースです。ベッドでゆっくり20分、“手のぬくもり”にリラックス、精神的な疲れもやわらげます。

●頭・肩・首 限定ヘッドコース
ベッドで行います。ご希望の方にはレンタルウェア（有料）もご用意しています。
・20分　税込2,100円
※オプションとして10分・税込1,050円で、ヘッドコースを他コースにプラスすることもできます。

●タイムてもみん
着替えずに受けられる、首・肩・背中の上半身チェアコースです。
・10分　税込1,050円
・20分　税込2,100円
・30分　税込3,150円

血行促進で、足の“むくみ”スッキリ。

長時間のデスクワークによる足の“むくみ”も、とくに女性には、美容面からも深刻ですね。これは、同じ姿勢をつづけることで筋肉の収縮力が低下し、血液を心臓へスムーズに戻すことができなくなり、老廃物が足に滞ってしまうことが原因です。屈伸運動などで筋肉を意識して動かすようにしましょう。むくみは放っておくと慢性化することもありますので注意が必要です。

●フットてもみん
第2の心臓と呼ばれる足、足裏～腰までの下半身をベッドで行います。
・40分　税込4,200円～

ムリのないセルフケアで、筋肉を柔軟に。

ところで、みなさんはご自身で、コリや疲れを解消するためのケアを何か行っていますか？　私がやっているセルフケアは、全身のストレッチをすること。仕事柄、多くのお客様の健康をサポートさせていただいている私。施術するにあたって体が硬いと、自分自身に負担がかかってしまいますが、柔軟にしておけば、自分の体の負担も減るからです。毎日快適に過ごすためには、みなさんにも一日５分程度のストレッチをおすすめします。身体のめざめてない朝や、一日のうちで筋肉が最も疲れてくる夜、ムリのない程度に行うといいですね。