【ニホンドウ漢方ブティック】Spring　春のケア、心とカラダとお肌。

自律神経のトラブルが起きやすい時期。

ニホンドウ漢方ブティック
副店長・薬剤師　堀瑠美子

自然のエネルギーが活発に働きだす春。人間の身体を５つの機能性に分けて考える漢方では、春は「肝」の季節にあたります。「肝」は、肝臓の働きをはじめ、自律神経や感情面、筋肉や爪などとつながりが深く、ストレスの影響を受けやすいという特徴があります。季節の変わり目のこの時期は、環境の変化も大きく、何かとストレスが溜まりがち。自律神経のバランスが乱れて、心の病気や不眠、頭痛、肌あれ、肩こりなどのトラブルが起こりやすくなります。また、「肝」は、血液の貯蔵という働きにも関係するため、女性の生理に関係する症状も出やすくなります。

春の不調を食事、お茶、運動で軽くする。

ちょっとした不調であれば、食べもので改善することができます。おすすめの食材は、やはり旬のもの。そして、貝類（アサリ、シジミ）やレバーなど。ストレスを感じたときは、ニラ、セロリ、三ツ葉など緑色の野菜を摂るようにしましょう。さらに、手軽な方法として、お茶があります。おすすめは、柿の葉茶。ビタミンＣが豊富で、血管を強くする働きがあります。また、熱がこもりやすい時期でもあるため、緑茶や菊の花のお茶、ローズティーなどで熱を冷ますのもがいいですね。菊の花のお茶は頭痛にもおすすめです。

春も5月になると、天候が安定し、体力も充実してきます。けれども一方で、天候が不安定な3月、4月に溜まったストレスが出やすい時期でもあります。ストレス解消には外に出て適度な運動をするのがいちばん。気軽にできるウォーキングなどから始めてみませんか。

紫外線による肌トラブルのケアに「nuスポッツ」。

アウトドアで気をつけたいのは、やはり紫外線です。そこで今回は、和漢植物の原液シリーズ美容液、〈ニホンドウ〉の「nuスポッツ」の中から、紫外線によるダメージケアに適した３点をご紹介します。原液をそのまま使ったり、お手持ちの化粧水にプラスしたり、スポッツ同士をブレンドしたりと、使い方も組み合わせも自由。あなただけのスキンケアとしてお使いいただけます。毎朝お出かけ前にご使用ください。

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