【ナチュラルボディ】Winter　冬の筋肉、あたためて緩めて、身体ケア。

忙しさや寒さで冬の筋肉はカチコチ。

ナチュラルボディ

トレーナー　水上 ゆかり

12月半ば、仕事が忙しくなる時期ですね。頑張りすぎて、肩や首がコリコリになっていませんか。また、家庭では大掃除。ハリキリすぎて手や腰に疲れが溜まっているのでは？　

「さぁ、がんばろう」と気合いが入ると、どうしても肩に力が入り、肩や首の筋肉が固まってしまいます。しかも冬は、寒さで肩が上がったり、身体が丸まったりしますが、これは、筋肉が熱を放出しないよう収縮するため。さらに、ブーツを履き続けることによるむくみや、水分不足による血流の悪さなど、この季節は、筋肉にとって良くない条件が揃っています。

コリと疲れを、いっしょに改善するなら……。

筋肉が硬くなると、身体の動きの範囲が狭まり、動かせなくなってしまう場合もあります。大切なのは、まず筋肉に弾力性をもたせることです。身体をあたため、寒くても、できるだけ筋肉を動かすようにしましょう。〈ナチュラルボディ〉では、心地よいボディケアで筋肉をやわらげ、疲れを緩和する「リラクセーション」メニューを多彩にご用意しています。専用チェアで行う首・肩コースなら、お昼休みにもご利用いただける20分のクイックコースからご用意。30分以降、プラス15分単位で延長していただけます。また、リラックスしながら全身の疲れを解消したい方には、ベッドで行う全身コースをおすすめします。

● ボディリラクセーション（首肩を中心とした上半身）

　　・20分コース　税込2,400円
　　・30分コース　税込3,600円
　　※15分単位（税込1,800円）で延長可

●トータルボディリラクセーション（全身）

　　・45分コース　税込5,670円
　　・60分コース　税込7,560円
　　・75分コース　税込9,450円
　　※15分単位（税込1,890円）で延長可

両手で包み込むような枕「知恵ピロー」で快眠。

上質な睡眠を提案する枕をご紹介します。睡眠時の寝返りや寝姿勢に着目した、高弾発枕「知恵ピロー」です。独特のウィング型で、内部に特殊な切れ込みを採用。素材は弾力性・通気性・軽量性をそなえた新素材ヘチマエアーです。あお向け寝でも、横向き寝でも、枕の高さと首の角度がほどよくフィット・背筋まっすぐ。肩や肩甲骨を支え、背中や腕の筋肉にかかる重力を軽減します。ぜひ、お試しください。高さのサイズはお選びいただけます。

●高弾発枕「知恵ピロー」　税込19,000円

冬のバスタイムに、優雅なアロマの香りを。

オーストラリア産ミネラル天日塩にピュアエッセンシャルオイルを配合したバスソルト「デイリーアロマ」。まったりしたいときはフローラル系、うきうき気分のときはシトラス系、さっぱりしたいときはハーバル系など、気分に合わせて日替わりで、贅沢な香りを楽しんでください。１回分ずつパック包装、ご自分でブレンドすることもできます。

● バスソルト「デイリーアロマ」　１包　各税込198円

ナチュラルボディ

052-249-4507