【ニホンドウ 漢方ブティック】Winter　しっかり冷え対策をして、春へパワーを充電。

ニホンドウ 漢方ブティック

店次長・薬剤師　松林 綾子

「冷えは万病のもと」という言葉もあります。

草木が枯れ、虫や動物は冬眠に入り、大地は氷や雪に覆われ……。冬は、地球とその生物が活動を休む期間。私たちにとっては、１年間の疲れが溜まっている時期でもあります。しっかりとカラダを休め、次にやって来る春をより活動的に過ごせるよう、パワーを充電しておきましょう。

冬の健康で、まず気をつけたいのは“寒さ対策”。カラダが冷えると、本来の機能や免疫機能が下がり、病気にかかりやすくなります。また、寒さで血管が縮こまり、血液が末端までスムーズに流れにくくなります。頭痛、神経痛、生理痛など、痛みがひどくなる場合もあります。

冷えのいちばんの改善策は、もちろん、カラダを冷やさないこと。ご自分の“冷え”に気づいていない人もいますが、カラダを温めて血の巡りを良くすることが何よりも大切です。

この時期、“食べ過ぎ・飲み過ぎ”にも注意！

年末年始の忙しさで体調を崩す人も多いと思います。その上、忘年会や新年会でお酒を飲む機会も増えます。暴飲暴食は胃腸や肝臓に負担をかけ、その機能を低下させます。寒いし、疲れているし、胃腸の機能もダウン……。そんなことにならないよう、生活習慣と食事を見直しましょう。胃腸と肝臓の機能を整えるのに適した食材は、ハクサイ、ホウレンソウ、小松菜、ダイコンなど、冬においしさが増す旬野菜です。鍋物やスープなど温かい料理で摂るようにするといいですね。カラダの内側からの冷え対策になります。

１日頑張ったカラダにご褒美を。バスタイムを有効活用しましょう！

●気巡浴 25g×６包 税込1,575円
東洋健康思想の考え方から選りすぐった自然派素材をこだわってブレンドした入浴剤です。

冷え対策にぴったりのグッズをご紹介。

カラダの外側からの冷え対策にご利用ください。

●アロマ温パッド　税込2,940円
　電子レンジで１分間あたため、肩、首、腰、お腹など気になる部分に当ててお使いください。玄米のあたたかさと生姜の香りで、ぽかぽかリラックス。繰り返し約30回ご使用いただけます。
●重ね履きソックス　税込2,520円
　天然シルク５本指靴下・綿ソフトフィット靴下・天然シルク足型靴下のセット。３足重ねて履くと、とっても暖かく、血の巡りが良くなります。
●レッグウォーマー　税込1,260円
　足元が冷えやすいデスクワークの女性に最適。暖かく肌ざわりの良い天然シルク素材使用です。
●ウエストウォーマー　税込2,940円
　目立たず使用できてお腹を冷やさない、おしゃれな冷え対策グッズ。天然シルク素材使用です。

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